金鸽瓜子技术-瓜子技术-五色田炒货咨询培训

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花生是一种温和的食物，这种食物可以起到一个护胃的作用，还具有一定的---的作用。 对于一些脾胃不适的人来说，可以吃一些花生，---胃部不适。 花生中的钙含量---，玫瑰味南瓜子技术，钙是构---体骨骼的主要成分，所以吃花生可以促进人体的生长发育。 花生含有多种---酸，这些---酸对人体的好处是---的。其中花生中的赖氨酸可以提高 人体的智力，尤其是对于正在生长发育的儿童效果较好，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增---脑的记忆能力。 花生皮中含有多种油脂和---，还含有让凝血时间变短的物质，这些成分可以对抗纤维蛋白 的溶解，促进骨骼制造血小板，对于人体造血功能有很大的好处。 花生含有大量的亚油酸，这些物质可以让人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。花生中的一 些有效成分可以避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病的机会，预防很多---。花生纤维组织中的可溶性纤维在被人体吸收之后，会吸收一些毒，然后排出体外，这样可以降低癌的发生几率。

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吃生花生的好处是能起到养护胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。花生红衣具有---的营养价值，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，每天吃适量生花生，对养护胃有一定好处。

扩展资料：

1、吃花生的其他益处

（1）促进人体的生长发育 花生中钙含量---，钙是构---体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

（2）促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的---酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增---脑的记忆能力。

2、注意事项

（1）那些体寒湿滞、脾虚便泄，香瓜子技术，以及有------的人不宜食用，否则会加重---。

（2）对于有肝胆的人来说，瓜子技术，花生会加重负担。

（3）皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

（4）由于花生有止血作用，能增进血凝，促进形成，所以那些血黏度高的人不宜食用。

（5）花生的热量和脂肪含量都---，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想---的人应远离花生。